Chọn mua điện máy
Tư vấn Thời trang
 Mẹo vặt
Món ăn
Hạnh phúc gia đình
Phong Thủy
Không gian đẹp
Du lịch

Trang nhất » Tin Tức » Tư vấn thời trang » Bí quyết làm đẹp

Bí quyết giúp bạn trẻ lâu hơn

Thứ hai - 02/06/2014 11:41

Ngoại hình và tâm hồn trẻ trung là nhu cầu của cả phụ nữ và nam giới. Nhưng suy nghĩ thôi thì chưa đủ. Có một vài điều bạn cần phải làm ngay nếu muốn duy trì tuổi thanh xuân của mình:

1. Theo dõi cân nặng

Về cơ bản, những gì bạn ăn vào người sẽ tạo nên vóc dáng của bạn. Vì vậy, bạn nên tập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, điều đó giúp bạn giữ gìn vóc dáng và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, ngoại hình của nữ giới có thể thay đổi rất nhanh nên cần có một chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để giúp họ có thói quen ăn uống lành mạnh. Từ đó mới mong duy trì được cân nặng và cấu trúc hài hòa của cơ thể.

Super Things You must Do to Remain Young

Ảnh: Magforwomen.

2. Chăm sóc làn da

Khi còn trẻ, làn da của bạn có sự đàn hồi tốt, khỏe mạnh và dẻo dai. Nhưng khi về già, do những thay đổi nội tiết, môi trường, làn da sẽ bị tổn thương. Thói quen ăn uống lành mạnh, cung cấp cho cơ thể đủ độ ẩm và phương pháp chăm sóc da phù hợp là rất quan trọng để duy trì một làn da tươi trẻ và đẹp lâu dài. Hãy tập thói quen tẩy tế bào chết thường xuyên và sử dụng một loại kem dưỡng ẩm chất lượng phù hợp với loại da của bạn nhé.

3. Tập trung vào chế độ ăn uống

Thực phẩm mà bạn ăn có thể tạo nên sự thay đổi lớn đối với sức khỏe. Làn da, đặc biệt là độ đàn hồi của da luôn được quam tâm hàng đầu cùng việc duy trì sức khỏe nên bạn cần ăn thực phẩm nuôi dưỡng cho da. Thực phẩm giàu vitamin E và K, axit béo omega-3 giúp bạn có một làn da khỏe khoắn lâu dài. Dâu, bơ, thực phẩm chứa nhiều nước, cá hồi và bông cải xanh là những thức ăn tốt cho da.

4. Tập thể dục thường xuyên

Làn da của bạn phải thở và tống hết chất độc ra khỏi cơ thể. Tập thể dục là cách tuyệt vời để giúp làn da bạn được hít thở. Khi bạn ra mồ hôi, các thành phần không mong muốn sẽ theo đó đào thải ra khỏi da bạn. Điều này giúp da bạn dẻo dai, khỏe mạnh, tươi trẻ. Việc nuông chiều bản thân bằng cách xem tivi hay ngồi một chỗ suốt ngày là điều tồi tệ nhất bạn đang làm cho cơ thể và làn da mình.

5. Sử dụng mật ong và dưa chuột

Cả mật ong và dưa chuột đều có đặc tính chống viêm nên rất tốt cho làn da của bạn. Hãy đảm bảo rằng dưa chuột là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Hãy cung cấp mật ong cho da thường xuyên để làm da bạn rạng rỡ và sáng hơn. Đây là cách tự nhiên, lành mạnh, an toàn, hiệu quả và không tốn kém. Hãy thử đi, bạn sẽ có kết quả tốt.

6. Thái độ của bạn

Không có gì tốt cho cơ thể bạn hơn là một thái độ sống tích cực và tinh thần lạc quan. Hãy để tinh thần thư thái, bớt căng thẳng. Trong khi ngồi căng thẳng hay nghĩ về những việc mà mình phải làm trong ngày hôm nay, bạn nên luyện tập cách sống thoải mái, bớt lo nghĩ, đây là yếu tố quan trọng để có một thái độ sống đúng đắn.

7. Thở

Người ta chứng minh rằng thở đúng có thể ngăn ngừa và chữa lành một số rối loạn sức khỏe trong cơ thể con người. Làn da mịn màng và khỏe mạnh là kết quả của việc thở đúng. Vì vậy, luyện tập những kỹ thuật thở sâu và đúng cách, bạn sẽ có một làn da và cơ thể khỏe mạnh.

8. Ngủ ngon

Ngủ là một trong những điều đơn giản nhất, nhưng vì nhiều lý do, chúng ta thường bị thiếu ngủ. Khi bạn ngủ 7-8 tiếng một ngày và tạo thói quen sinh học, thì cơ thể bạn sẽ hấp thụ tối đa các lợi ích từ giấc ngủ. Hãy nhớ rằng làn da khỏe mạnh cũng là kết quả của việc ngủ đủ.

Thi Trân

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

5 điện thoại giá rẻ nhất thế giới

Chỉ từ 100.000 đồng là người dùng đã có thể sở hữu chiếc điện thoại di động với tính năng cơ bản.   Ra mắt năm 2013, Nokia 105 là sản phẩm giá hấp dẫn nhất của hãng điện thoại Phần Lan. Thiết bị sở hữu màn hình màu, đài FM, bàn phím cao su, nhấn mạnh vào thời lượng pin dài với giá bán...

Tư vấn tiêu dùng

Trang chủ

Đang truy cậpĐang truy cập : 24


Hôm nayHôm nay : 874

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 35250

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 1724614

Tin tiêu điểm

  • 10 năm không dùng thuốc Tây vẫn rất khỏe: Bạn có lặng người khi đọc "cẩm nang kỳ lạ" của TS Nguyễn Mạnh Hùng?

    10 năm không dùng thuốc Tây vẫn rất khỏe: Bạn có lặng...

  • Thông minh không phải tố chất quyết định một doanh nhân thành công

    Thông minh không phải tố chất quyết định một doanh nhân...

  • Cách "sống sót" qua cuối tháng chỉ với 100k mà không cần đi vay

    Cách "sống sót" qua cuối tháng chỉ với 100k mà không...

  • Phương pháp dạy con thành người tự lập và tự tin

    Phương pháp dạy con thành người tự lập và tự tin

  • 4 món phụ kiện cho nam bạn nên đầu tư

    4 món phụ kiện cho nam bạn nên đầu tư

  • 14 thói quen ăn uống giúp bạn sống thọ

    14 thói quen ăn uống giúp bạn sống thọ

  • Các thói quen mất 5 phút làm thay đổi cuộc sống

    Các thói quen mất 5 phút làm thay đổi cuộc sống

  • 9 bí quyết khỏe mạnh và trường thọ

    9 bí quyết khỏe mạnh và trường thọ

  • Bài thuốc tự chế “vĩnh biệt” bệnh Viêm Xoang không tốn tiền

    Bài thuốc tự chế “vĩnh biệt” bệnh Viêm Xoang không tốn...

      

Thay đổi một bức tường làm cả phòng khác biệt