Chọn mua điện máy
Tư vấn Thời trang
 Mẹo vặt
Món ăn
Hạnh phúc gia đình
Phong Thủy
Không gian đẹp
Du lịch

Trang nhất » Tin Tức » Hạnh phúc Gia đình » Cuộc sống vợ chồng

4 tư thế nằm ngủ giúp cặp đôi ngon giấc

Thứ ba - 08/04/2014 00:41
Lựa chọn những tư thế ngủ thích hợp có thể giúp cả hai thoải mái nhưng vẫn có những va chạm cơ thể để thể hiện tình cảm của mình.
 
Evany Thomas, tác giả của The Secret Language of Sleep: A Couple's Guide chia sẻ. Bà cho rằng có 4 tư thế ngủ, giúp đêm dài thoải mái nhưng vẫn ấm áp hơn:
 
tư thế nằm ngủ

Excalibur 

Người nằm ngửa + người nằm nghiêng
Nếu bạn là người ngủ nghiêng, mặt bạn sẽ đối diện với người kia, nhưng cuộn hướng về phía bạn một chút để tránh thức dậy với một cánh tay mà vẫn chết ngủ. Người nằm ngửa nên để tay theo thế thoải mái, tránh để gác lên phía đầu để giảm bớt lực gây mỏi phần vai, Scott D. Boden, bác sĩ, giáo sư phẫu thuật chỉnh hình và giám đốc Trung tâm cột sống Emory ở Atlanta cho biết.

 

tư thế nằm ngủ
 

Thế cưỡi ngựa

Người nằm sấp + người nằm nghiêng

Bạn thích ôm ấp. Anh ấy cứ than phiền rằng hai cơ thể tiếp xúc nhau nhiều khiến cơ thể anh nóng lên hừng hực như lò nướng bánh mì. Với tư thế này, anh ấy vẫn được thoải mái, nhiệt độ cơ thể không tăng còn bạn vẫn được thỏa mãn việc ôm ấp. Người nằm sấp nên đặt một chiếc gối nhỏ dưới bụng của mình để có giảm áp lực của cơ thể lên phần bụng, Boden cho biết.

tư thế nằm ngủ

Thế Búp bê giấy 

Nằm ngửa  + nằm ngửa
Vợ chồng chọn tư thế nằm này ít có cơ hội ôm ấp nhau nhưng một tay vẫn nắm chặt bàn tay của người kia vẫn giúp hai người có điểm chung. Hai người nằm đối mặt với nhau rất lãng mạn nhưng “chỉ cần họ trao nhau ánh mắt trước khi ngủ cũng đủ tạo sự gần gũi rồi”, Thomas  chia sẻ.

tư thế nằm ngủ
 

Thế úp thìa cổ điển

Hai bên tà vẹt hoặc những người bị đau lưng
Mặt chàng úp vào gáy bạn. Theo bác sĩ Todd Sinett, đồng tác giả của The Truth About Back Pain, tư thế này làm giảm áp lực lên cột sống, là một tư thế tốt cho các cặp vợ chồng mắc các chứng bệnh liên quan đến lưng. Đầu gối bạn uốn về phía sau một chút và chân chàng cũng cùng tư thế gần như xếp nối với chân bạn. Chân bạn nên kê lên một chiếc gối nhỏ. Chiếc gối sẽ giữ lưng và chân của bạn khi thức dậy không bị tê buốt.

Trích nguồn womenshealthvn.com

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Vẽ móng tay họa tiết nhiệt đới

Những nét vẽ đơn giản sẽ cho bạn bộ móng tay sinh động, đậm chất mùa hè. Mẫu nail xanh nhẹ không chỉ làm bạn nổi bật hơn mà còn phù hợp với những trang phục mùa hè tươi trẻ. Bước 1: Sơn toàn bộ móng tay bằng sơn lót màu trắng. Bước 2: Sử dụng sơn móng màu xanh để...

Tư vấn tiêu dùng

Trang chủ

Đang truy cậpĐang truy cập : 9


Hôm nayHôm nay : 827

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 40353

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 2583257

Tin tiêu điểm

  • 10 năm không dùng thuốc Tây vẫn rất khỏe: Bạn có lặng người khi đọc "cẩm nang kỳ lạ" của TS Nguyễn Mạnh Hùng?

    10 năm không dùng thuốc Tây vẫn rất khỏe: Bạn có lặng...

  • Thông minh không phải tố chất quyết định một doanh nhân thành công

    Thông minh không phải tố chất quyết định một doanh nhân...

  • Cách "sống sót" qua cuối tháng chỉ với 100k mà không cần đi vay

    Cách "sống sót" qua cuối tháng chỉ với 100k mà không...

  • Phương pháp dạy con thành người tự lập và tự tin

    Phương pháp dạy con thành người tự lập và tự tin

  • 4 món phụ kiện cho nam bạn nên đầu tư

    4 món phụ kiện cho nam bạn nên đầu tư

  • 14 thói quen ăn uống giúp bạn sống thọ

    14 thói quen ăn uống giúp bạn sống thọ

  • Các thói quen mất 5 phút làm thay đổi cuộc sống

    Các thói quen mất 5 phút làm thay đổi cuộc sống

  • 9 bí quyết khỏe mạnh và trường thọ

    9 bí quyết khỏe mạnh và trường thọ

  • Bài thuốc tự chế “vĩnh biệt” bệnh Viêm Xoang không tốn tiền

    Bài thuốc tự chế “vĩnh biệt” bệnh Viêm Xoang không tốn...

      

Thay đổi một bức tường làm cả phòng khác biệt