Chọn mua điện máy
Tư vấn Thời trang
 Mẹo vặt
Món ăn
Hạnh phúc gia đình
Phong Thủy
Không gian đẹp
Du lịch

Trang nhất » Tin Tức » Mẹo vặt » Nơi công sở

6 phương pháp giảm mỏi mắt khi ngồi máy tính

Thứ ba - 07/10/2014 23:41

1. Nhấp nháy mắt

Thật dễ dàng để quên việc nhấp nháy mắt khi bạn đang chăm chú nhìn vào màn hình, vì vậy hãy chớp mắt thường xuyên nếu phải tiếp xúc liên tục với màn hình điện tử.

2. Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Khoa học đã chứng minh, phụ nữ dễ bị khô mắt hơn nam giới. Vì thế, bạn nên sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt như: nước muối sinh lý, phép vi lượng đồng căn và các loại khác để rửa mắt khi làm việc với màn hình điện tử trong thời gian dài.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm cho mắt.

 

3. Vặn nhỏ đèn

Giảm công suất đèn bàn và điều chỉnh rèm cửa sổ cũng là một phương pháp làm giảm độ chói màn hình và bảo vệ mắt.

4. Để cho mắt được nghỉ ngơi

Hiệp hội Optometric Mỹ khuyến cáo nên cho đôi mắt nghỉ ngơi trong vòng 15 phút sau khi làm việc liên tục trong 2h đồng hồ trên 1 màn hình điện tử.

Ngoài ra, cũng theo khuyến cáo của hiệp hội này, sau mỗi lần 20 phút chăm chú vào màn hình máy tính, bạn nên giải phóng đôi mắt bằng việc nhìn ra xa.

5. Tập yoga

Phương pháp này được khuyến khích sau khi một nghiên cứu ở Ấn Độ tiến hành với 291 người thường xuyên sử dụng máy tính trong công việc đã chỉ ra rằng, nhóm thực hiện 1h tập yoga/ngày, 5 ngày/tuần, và kéo dài trong 60 ngày đã giảm sự khó chịu ở mắt hơn nhiều so với nhóm không thực hiện phương pháp trên.

6. Làm sạch màn hình của bạn thường xuyên

Bụi và vết bẩn trên màn hình máy tính, tivi... sẽ làm cho màn hình mờ, khó đọc gây ra chứng mỏi mắt. Vì thế, làm sạch màn hình cũng là một phương pháp làm giảm mỏi mắt khi phải làm việc hay xem tivi nhiều.

Theo Giadinhonline
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Các món ngon nổi tiếng của Hàn Quốc

Những món thịt nướng, bò xào, gà tần sâm của Hàn Quốc đang được phổ biến sang rất nhiều nước, trong đó có cả Việt Nam.     Thịt nướng là một trong những món ngon được biết tới nhiều nhất của xứ Hàn. Thành phố Suwon (tỉnh Gyeonggi-do) nổi tiếng với món sườn nướng. Ngoài thịt, trên bàn...

Tư vấn tiêu dùng

Trang chủ

Đang truy cậpĐang truy cập : 9


Hôm nayHôm nay : 3294

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 49372

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 2521318

Tin tiêu điểm

  • 10 năm không dùng thuốc Tây vẫn rất khỏe: Bạn có lặng người khi đọc "cẩm nang kỳ lạ" của TS Nguyễn Mạnh Hùng?

    10 năm không dùng thuốc Tây vẫn rất khỏe: Bạn có lặng...

  • Thông minh không phải tố chất quyết định một doanh nhân thành công

    Thông minh không phải tố chất quyết định một doanh nhân...

  • Cách "sống sót" qua cuối tháng chỉ với 100k mà không cần đi vay

    Cách "sống sót" qua cuối tháng chỉ với 100k mà không...

  • Phương pháp dạy con thành người tự lập và tự tin

    Phương pháp dạy con thành người tự lập và tự tin

  • 4 món phụ kiện cho nam bạn nên đầu tư

    4 món phụ kiện cho nam bạn nên đầu tư

  • 14 thói quen ăn uống giúp bạn sống thọ

    14 thói quen ăn uống giúp bạn sống thọ

  • Các thói quen mất 5 phút làm thay đổi cuộc sống

    Các thói quen mất 5 phút làm thay đổi cuộc sống

  • 9 bí quyết khỏe mạnh và trường thọ

    9 bí quyết khỏe mạnh và trường thọ

  • Bài thuốc tự chế “vĩnh biệt” bệnh Viêm Xoang không tốn tiền

    Bài thuốc tự chế “vĩnh biệt” bệnh Viêm Xoang không tốn...

      

Thay đổi một bức tường làm cả phòng khác biệt